Chaque rep compte.Chaque progrès se construit.
Planifie tes entraînements, suis tes performances et construis ta progression. Tout ton univers fitness, au même endroit.
- Photos de progression 100 % privées
- Export de tes données en CSV
- S'installe sur ton téléphone
01 — Aperçu
Tout ton suivi. Un seul endroit.
IronPulse réunit ton calendrier de séances, tes programmes, tes records, tes statistiques et la communauté. Plus besoin de jongler entre un carnet, un tableur et trois applications.
- 01Séances
- 02Programmes
- 03Records
- 04Statistiques
- 05Défis
- 06Communauté
- 07Messages
- 08Classement
Interface réelle, compte de démonstration.
02 — Entraînement
Chaque séance a un objectif.
- 01Exercices
- Ta bibliothèque d'exercices, classés par muscle, avec les muscles secondaires.
- 02Séries et répétitions
- Valide chaque série d'un appui. Échauffements et supersets inclus.
- 03Charges
- La dernière charge utilisée est rappelée et comparée à celle du jour.
- 04Historique
- Chaque séance reste dans ton calendrier. Copie-la pour la refaire.
Interface réelle, compte de démonstration.
03 — Progression
Tes progrès parlent pour toi.
Interface réelle, compte de démonstration.
- 01Records personnels
- Chaque record battu est repéré et célébré à l'instant.
- 02Courbe par exercice
- Charge max et 1RM estimé, semaine après semaine.
- 03Mois par mois
- Volume, séries et charge max, comparés au mois précédent.
- 04Statistiques
- Activité sur 26 semaines et répartition par muscle.
04 — Programmes
Suis un plan. Ou écris le tien.
Push / Pull / Legs · 3 à 6 séances / semaine
Push (pecs, épaules, triceps)
- Développé couché4 × 8
- Développé incliné haltères3 × 10
- Développé militaire3 × 10
- Élévations latérales4 × 15
- Extension poulie3 × 12
- 01Découvre
- Push / Pull / Legs, Full Body… prêts à planifier, avec tes dernières charges.
- 02Crée
- Compose tes jours, tes séries, tes échauffements et tes supersets.
- 03Partage
- Publie ton programme. Les autres l'importent en copie indépendante.
Interface réelle, compte de démonstration.
05 — Communauté
Plus fort à plusieurs.
- 01Publications
- Partage une séance, un record ou une photo. Likes et commentaires.
- 02Défi de la semaine
- Un objectif commun, réclamé une fois réussi.
- 03Classement
- Par XP, volume du mois ou séances. Entre amis ou ouvert à tous.
- 04Messages privés
- Organise tes séances à deux. Blocage et signalement intégrés.
Interface réelle, comptes de démonstration. Les photos de progression restent privées : seules tes publications sont visibles des autres.
Ton prochain record commence ici.
Crée ton compte en 30 secondes.